전체 글370 다이어트할 때 물 많이 마시면 살 빠질까? 식전 물과 체중 감량의 관계 다이어트를 시작하면 자주 듣게 되는 이야기가 있습니다.“물을 많이 마시면 살이 잘 빠진다.”하루에 물 2L를 반드시 마셔야 한다거나, 식사 전에 물을 마시면 밥을 적게 먹게 된다는 이야기도 쉽게 볼 수 있습니다.물은 우리 몸에 반드시 필요한 요소이고 충분한 수분 섭취는 중요합니다.하지만 궁금한 것은 따로 있습니다.물을 많이 마시는 것 자체가 실제로 체지방을 줄이고 다이어트에 도움이 되는 걸까요?오늘은 물 섭취와 체중 감량의 관계부터 식전에 물을 마시는 방법, 달콤한 음료를 물로 바꾸는 것이 중요한 이유까지 알아보겠습니다.목차1. 물을 많이 마시면 정말 살이 빠질까?2. 물을 마시면 지방이 더 많이 타는 걸까?3. 식전에 물을 마시면 덜 먹게 될까?4. 음료 대신 물을 마시는 것은 어떨까?5. 하루에 꼭 .. 2026. 10. 5. 엽산은 임산부만 먹을까? 하루 권장량과 엽산 많은 음식, 부족·과다 섭취 총정리 엽산이라고 하면 가장 먼저 임신 준비나 임산부 영양제를 떠올리는 사람이 많습니다.하지만 엽산은 임산부에게만 필요한 특별한 영양소가 아닙니다.엽산은 비타민B9에 해당하는 수용성 비타민으로, 우리 몸에서 DNA를 만들고 세포가 분열하는 과정에 필요합니다.특히 임신 전후에는 태아의 신경관이 정상적으로 발달하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 더욱 강조됩니다.그렇다면 일반 성인은 엽산을 얼마나 먹어야 할까요? 엽산과 엽산제는 무엇이 다르고 많이 먹어도 괜찮을까요?오늘은 엽산의 역할부터 하루 섭취량, 엽산이 많은 음식, 임신 준비 시 중요한 이유, 결핍과 과다 섭취 시 주의사항까지 알아보겠습니다.엽산이란 무엇일까?엽산은 비타민B군에 속하는 영양소로 영어로는 Folate라고 합니다.여기서 조금 헷갈리는 부분이 있습니.. 2026. 10. 5. 한국콜마 주가 전망｜주문은 넘치는데 튜브가 부족하다? 4분기가 중요한 이유 26.09.29 한국콜마의 2026년 3분기 실적을 이해할 때 가장 먼저 알아야 할 것은 '화장품 주문이 부족해서 성장이 둔화된 것이 아니다'라는 점입니다.오히려 수주는 견조했습니다. 하지만 화장품을 담는 튜브 용기의 수급 차질이 발생하면서 늘어난 주문을 3분기에 모두 매출로 연결하지 못할 것으로 예상됩니다.그렇다면 이것은 수요 둔화의 신호일까요?유안타증권은 그렇게 보지 않았습니다. 3분기에 출하하지 못한 물량이 튜브 공급 상황에 따라 4분기 매출로 이어질 가능성에 주목했습니다.실제로 유안타증권은 한국콜마에 대한 투자의견 '매수'를 유지하면서 목표주가를 기존 160,000원에서 185,000원으로 상향했습니다. 이번 리포트의 핵심은 단순히 3분기 실적이 잘 나오느냐가 아니라, 용기 부족으로 밀린 주문이 4분기에 실제 매.. 2026. 10. 5. 서진시스템 전망｜ESS 회복보다 AI 인프라·반도체를 주목해야 하는 이유 26.09.28 서진시스템을 ESS 관련 기업으로만 알고 있다면 이번 SK증권 리포트는 조금 다르게 볼 필요가 있습니다.ESS 사업의 회복도 중요하지만 반도체 장비 사업이 빠르게 성장하고 있고, AI 데이터센터 확대와 함께 주목받는 수소연료전지에서도 새로운 기회가 나타나고 있기 때문입니다.2026년 9월 28일 SK증권은 서진시스템에 대해 투자의견 '매수'를 유지하면서 목표주가를 기존 55,000원에서 70,000원으로 27% 상향했습니다.그렇다면 이번 리포트에서 일반 투자자가 가장 중요하게 봐야 할 것은 무엇일까요? ESS 실적이 3분기부터 정상화되는 가운데 반도체 장비의 고성장과 AI 데이터센터 전력 수요에 따른 수소연료전지 사업 기회가 2027년 본격적인 이익 성장으로 연결되는지가 핵심입니다. 이번 글에서는 서진시.. 2026. 10. 5. 매일 일본어 10단어 1일차｜초보자가 먼저 외우면 좋은 기초 동사 🇯🇵 매일 일본어 10단어 공부 - 1일차일본어 공부를 시작하면 가장 먼저 부딪히는 것이 바로 단어입니다. 문법을 알아도 단어를 모르면 문장을 이해하기 어렵기 때문에 기초 단어부터 꾸준히 익히는 것이 중요합니다.그래서 오늘부터 매일 일본어 단어 10개씩 공부해보려고 합니다. 저도 함께 공부하고, 일본어를 처음 시작하는 분들도 부담 없이 따라올 수 있도록 뜻, 읽는 법, 한국어 발음, 간단한 예문까지 함께 정리하겠습니다.첫날에는 일상생활에서 정말 자주 사용하는 기초 일본어 동사 10개부터 시작해보겠습니다.📌 오늘의 일본어 단어 10개번호일본어읽는 법한국어 발음뜻001食べるたべる타베루먹다002飲むのむ노무마시다003見るみる미루보다004行くいく이쿠가다005来るくる쿠루오다006買うかう카우사다007聞くきく키쿠.. 2026. 10. 5. 2026 경제부처 국정감사 시작｜은행 해킹·세제개편·ETF, 이번 주 무엇이 달라질까? 2026년 10월 5일 기준이번 주부터 2026년도 국정감사가 본격적으로 시작됩니다.특히 이번 주에는 재정경제부와 기획예산처, 금융위원회 등 경제정책과 금융시장을 담당하는 주요 부처의 국정감사가 예정돼 있습니다.국정감사라고 하면 정치권의 공방을 먼저 떠올리기 쉽지만, 실제로는 세금·은행 보안·주식시장 제도·부동산 금융·정부 예산처럼 우리의 돈과 직접 연결되는 정책들이 다뤄집니다.올해 경제부처 국정감사에서는 최근 발생한 은행권 해킹 사고와 세제 개편, 단일종목 레버리지 ETF, 부동산 금융정책 등이 주요 쟁점으로 떠오를 전망입니다.이번 글에서는 일반 투자자와 국민 입장에서 어떤 내용을 주목하면 좋을지 정리해보겠습니다.2026 경제부처 국정감사, 언제 열리나?이번 주 경제 분야에서는 주요 부처의 국정감사가 .. 2026. 10. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 62 다음
