전체 글691 밥을 빨리 먹으면 살이 찔까? 식사 속도와 포만감의 관계 및 천천히 먹는 방법 다이어트를 시작하면 대부분 무엇을 먹어야 하는지, 하루에 몇 끼를 먹어야 하는지부터 고민합니다. 하지만 같은 음식을 먹더라도 식사하는 속도에 따라 포만감을 느끼는 과정과 음식 섭취량이 달라질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?바쁜 일상 속에서 10분도 채 되지 않아 식사를 마치는 분들이 많습니다. 특히 직장이나 학교에서 식사시간이 부족하다면 음식을 빠르게 먹는 습관이 자연스럽게 만들어지기도 합니다.그런데 여러 관찰연구에서는 식사 속도가 빠른 사람에게서 과체중이나 비만이 더 흔하게 나타나는 경향이 보고되었습니다.그렇다면 밥을 빨리 먹으면 정말 살이 찌는 것일까요? 식사는 반드시 20분 이상 해야 할까요?식사 속도가 빠르다고 해서 반드시 체중이 증가하는 것은 아닙니다. 다만 빠르게 먹는 습관은 포만감을 충분히.. 2026. 11. 9. 잠을 적게 자면 살이 찔까? 수면 부족이 다이어트에 미치는 영향과 적정 수면시간 다이어트를 할 때 대부분 식사량을 줄이거나 운동 시간을 늘리는 방법부터 생각합니다. 하지만 식단과 운동을 꾸준히 관리하고 있어도 체중 감량이 생각보다 더디게 진행되는 경우가 있습니다.이때 함께 확인해볼 생활습관 중 하나가 바로 수면시간입니다.평소 잠을 충분히 자지 못하면 피로가 쌓이는 것은 물론 식욕과 음식 선택, 일상 활동량에도 영향을 줄 수 있습니다. 실제로 여러 연구에서는 짧은 수면시간과 체중 증가 및 비만 위험 사이의 연관성이 관찰되었습니다.그렇다면 잠을 적게 자면 정말 살이 찌는 것일까요? 하루에 몇 시간을 자야 다이어트에 도움이 될까요?수면 부족이 반드시 체중 증가로 이어지는 것은 아니지만, 식욕과 에너지 섭취, 신체활동에 영향을 주어 체중 관리를 어렵게 만들 수 있습니다.이번 글에서는 수면 .. 2026. 11. 9. 삼양식품 주가 전망｜목표주가 180만원 유지, 3분기 실적과 2027년 중국 공장 증설 효과 분석 26.11.09 1. 삼양식품 주가 전망, 2027년이 중요한 이유삼양식품(003230)은 불닭볶음면을 중심으로 해외 라면 시장에서 성장하고 있는 식품기업입니다. 미국과 중국, 유럽 등 주요 시장에서 판매를 확대하면서 매출과 영업이익이 빠르게 증가하고 있습니다.2026년 11월 9일 한화투자증권은 삼양식품에 대해 「모든 변수를 이겨내는 실적」이라는 제목의 기업분석 리포트를 발표했습니다.이번 리포트에서 한화투자증권은 투자의견 BUY와 목표주가 1,800,000원을 유지했습니다.2026년 3분기 삼양식품의 연결 매출액은 7,918억 원, 영업이익은 1,962억 원을 기록했습니다. 전년 동기 대비 각각 25.3%, 49.9% 증가한 실적입니다.다만 영업이익에는 관세 환급 등 약 200억 원의 일회성 이익이 포함되어 있습니다... 2026. 11. 9. 씨에스윈드 주가 전망｜목표주가 74,000원 유지, 3분기 실적과 미국 풍력 정책 변화 분석 26.11.09 1. 씨에스윈드 주가 전망, 실적보다 중요한 변화는?씨에스윈드(112610)는 풍력발전기에 사용되는 타워와 해상풍력 하부구조물을 생산하는 기업입니다.풍력발전 시장은 각국의 신재생에너지 정책, 발전사업 인허가, 전력 수요와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 미국 시장의 정책 변화는 씨에스윈드의 수주와 실적에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.2026년 11월 9일 한화투자증권은 씨에스윈드의 3분기 실적을 분석하면서 투자의견 BUY와 목표주가 74,000원을 유지했습니다.2026년 3분기 연결 매출액은 6,775억 원, 영업이익은 807억 원을 기록했습니다. 전년 동기 대비 매출액은 13.5%, 영업이익은 22.8% 증가했습니다.하지만 이번 리포트에서 더 중요한 것은 단순한 실적 증가가 아닙니다.미국 정부의 생산.. 2026. 11. 9. 코스메카코리아 주가 전망｜목표주가 15만 원 유지, 3분기 실적과 오창공장 증설 효과 분석 26.11.09 1. 코스메카코리아 주가 전망, 주문이 많아도 이익이 줄어든 이유코스메카코리아(241710)는 화장품 브랜드를 대신해 제품을 개발하고 생산하는 ODM 기업입니다.최근 국내 화장품 브랜드의 해외 판매가 확대되면서 화장품 제조업체에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 브랜드의 해외 주문이 늘어나면 제품을 생산하는 ODM 기업에도 추가적인 매출 기회가 생기기 때문입니다.이러한 흐름 속에서 코스메카코리아는 2026년 3분기 연결 매출액 2,475억 원을 기록했습니다. 전년 동기 대비 35.7% 증가한 수치입니다.하지만 영업이익은 272억 원으로 전년 동기와 거의 비슷한 수준에 머물렀습니다.매출은 크게 늘었는데 이익이 증가하지 못한 이유는 무엇일까요?교보증권은 국내 화장품 생산 수요가 빠르게 증가하면서 외주가공비와 .. 2026. 11. 9. 한국콜마 주가 전망｜목표주가 15만 5천 원 하향, 3분기 실적과 2027년 증설 효과 분석 26.11.09 한국콜마 주가 전망｜목표주가 15만 5천 원 하향, 3분기 실적과 2027년 증설 효과 분석한국콜마의 2026년 3분기 실적이 발표됐습니다. 국내 화장품 제조 사업은 분기 최대 매출을 기록했지만, 해외 법인과 HK이노엔의 부진으로 연결 영업이익은 시장 기대치에 미치지 못했습니다.이에 키움증권은 한국콜마의 목표주가를 기존 180,000원에서 155,000원으로 하향했습니다. 다만 투자의견은 BUY를 유지했습니다.실적이 기대에 못 미쳤는데도 긍정적인 투자 의견을 유지한 이유는 무엇일까요?이번 리포트의 핵심은 국내 화장품 ODM 사업의 성장과 생산능력 부족 문제입니다. 해외 수출 중심의 고객사 주문은 증가하고 있지만, 이를 생산할 공장의 여유가 충분하지 않은 상황입니다.이번 글에서는 한국콜마의 3분기 실적, .. 2026. 11. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 116 다음
