프로바이오틱스 : 장 건강과 면역력 강화를 위한 필수 유산균!
프로바이오틱스, 왜 꼭 챙겨야 할까?프로바이오틱스(Probiotics)는 우리 몸의 장 건강을 책임지는 유익균으로, 장내 균형을 맞추고 면역력 강화, 소화기 건강 개선, 피부 건강 등에 도움을 줍니다.현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스는 장내 유익균을 감소시키고, 이는 소화불량, 변비, 면역력 저하, 피부 트러블 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.오늘은 프로바이오틱스의 효능, 부족할 때 나타나는 증상, 섭취 방법, 부작용까지 한눈에 정리해 드릴게요! 1. 프로바이오틱스란? 왜 중요할까?프로바이오틱스는 우리 장 속에 존재하는 좋은 세균(유산균)을 의미하며, 장내 환경을 건강하게 유지하고 유해균을 억제하는 역할을 합니다.프로바이오틱스의 주요 역할장 건강 개선 → 소화 촉진, 변비 예방면역력 강화 → 장 건강..
