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채소부터 먹으면 혈당이 덜 오를까? 식사 순서와 혈당의 관계 총정리 밥을 먹을 때 어떤 음식부터 드시나요?밥부터 한 숟가락 먹는 사람이 있는가 하면 최근에는 “채소부터 먹고 밥은 마지막에 먹어야 혈당이 덜 오른다”는 이야기를 듣고 식사 순서를 바꾸는 사람도 있습니다.흔히 ‘거꾸로 식사법’, ‘채소 먼저 먹기’ 등으로 알려진 방법입니다.단순히 먹는 순서만 바꾼다고 정말 식후 혈당이 달라질까요?오늘은 식후 혈당이 올라가는 이유부터 채소·단백질·탄수화물을 먹는 순서가 혈당에 미치는 영향, 실제 식사에서 활용하는 방법과 주의할 점까지 알아보겠습니다. 음식을 먹으면 왜 혈당이 올라갈까?식사를 하면 음식에 포함된 탄수화물이 소화 과정에서 포도당 등으로 분해되고 흡수되면서 혈당이 올라갑니다.혈당이 상승하면 췌장에서 인슐린이 분비되고, 인슐린은 포도당이 세포에서 에너지원으로 이용되거나.. 2026. 9. 28.
중국 제조업 PMI 발표 임박｜50 넘으면 경기 회복 신호? 한국 증시 영향은 2026년 9월 28일 기준이번 주 미국 PCE와 고용지표 못지않게 국내 투자자들이 확인해볼 경제지표가 있습니다.바로 중국 제조업 PMI(구매관리자지수)입니다.중국의 8월 제조업 PMI는 49.8을 기록하며 7월 49.2보다 크게 개선됐습니다.경기 확장과 위축을 구분하는 기준인 50 바로 아래까지 올라온 것입니다.때문에 9월 30일 발표되는 9월 제조업 PMI가 50을 넘어설 수 있을지 관심이 커지고 있습니다.특히 최근 미국과 중국이 무역갈등 완화를 위한 합의를 내놓은 상황이라 중국 제조업 경기 회복 여부는 한국 수출과 국내 증시에도 중요한 변수가 될 수 있습니다. 중국 제조업 PMI란?PMI는 Purchasing Managers' Index, 구매관리자지수의 약자입니다.기업의 구매 담당자들을 대상으로 .. 2026. 9. 28.
마이크론 실적 발표 임박｜HBM·AI 메모리 호황, 삼성전자 영업이익 100조 시대 열까? 2026년 9월 28일 기준이번 주 글로벌 반도체 시장에서 가장 중요한 일정 중 하나가 다가오고 있습니다.미국 메모리 반도체 기업 마이크론 테크놀로지(Micron Technology)의 실적 발표입니다.마이크론은 삼성전자·SK하이닉스와 함께 글로벌 메모리 시장을 이끄는 기업인 만큼 이번 실적은 단순히 미국 기업 하나의 성적표로 끝나지 않습니다.AI 데이터센터 투자 확대에 따른 HBM과 서버용 D램 수요가 실제 실적으로 얼마나 이어지고 있는지 확인할 수 있기 때문입니다.특히 국내에서는 삼성전자의 3분기 영업이익이 사상 처음으로 100조원을 넘어설 수 있다는 전망까지 나오고 있습니다.마이크론 실적 발표 일정부터 HBM·D램 시장 상황, 삼성전자와 SK하이닉스에는 어떤 의미가 있는지 정리해보겠습니다. 마이크론.. 2026. 9. 28.
다음 주 증시 전망｜미국 PCE·고용보고서, 중국 PMI·한국 수출까지 한눈에 2026년 9월 27일 기준이번 주 국내외 증시는 다시 한번 AI·반도체, 국제유가, 미국 국채금리의 영향을 크게 받았습니다.국내에서는 반도체주 강세에 힘입어 코스피가 7,000선을 회복했고, 미국에서는 AI 관련주가 다시 상승하면서 나스닥이 사상 최고치를 기록하기도 했습니다.중국에서는 미·중 관계와 위안화 움직임이 주요 변수로 떠올랐습니다.그렇다면 다음 주에는 어떤 이슈를 확인해야 할까요?이번 글에서는 지난 한 주 한국·미국·중국 증시가 어떻게 움직였는지 먼저 살펴보고, 9월 28일부터 시작되는 다음 주 주요 경제일정과 증시에서 주목해야 할 포인트를 한 번에 정리해보겠습니다. 이번 주 글로벌 증시 한눈에 보기시장이번 주 핵심 이슈시장 반응한국반도체·AI 강세, 수출 기대코스피 7,000선 회복미국AI주.. 2026. 9. 27.
미국 PCE 물가지수 발표 임박｜금리 추가 인상 가능성과 한국 증시 영향은? 2026년 9월 27일 기준이번 주 글로벌 증시에서 반드시 확인해야 할 경제지표가 있습니다.바로 미국의 PCE 물가지수(Personal Consumption Expenditures Price Index·개인소비지출 물가지수)입니다.미국 연방준비제도(Fed)가 물가 흐름을 판단할 때 중요하게 참고하는 지표인 만큼 PCE 결과에 따라 미국의 추가 금리 인상 전망은 물론 미국 국채금리와 나스닥, 국내 증시까지 영향을 받을 수 있습니다.특히 최근 연준이 기준금리를 다시 인상한 상황이라 이번 PCE의 중요성이 더욱 커졌습니다.PCE가 무엇인지부터 이번 발표에서 확인해야 할 부분, 미국 금리와 한국 증시에 미칠 수 있는 영향까지 정리해보겠습니다. 미국 PCE 물가지수 발표는 언제?미국 경제분석국(BEA)에 따르면 .. 2026. 9. 27.
미중 관세 완화 합의｜300억달러 규모 관세 우대, 한국 증시 영향은? 2026년 9월 27일 기준미국과 중국의 무역갈등에 다시 완화 신호가 나타났습니다.미국과 중국은 정상회담 이후 각각 300억달러 규모의 비민감 품목에 보다 유리한 관세 대우를 적용하는 방안에 합의했습니다.여기에 중국의 미국산 석탄 구매, 무역·투자위원회 가동까지 발표되면서 장기간 이어진 미중 무역갈등이 완화될 수 있을지 관심이 커지고 있습니다.이번 합의가 어떤 내용인지, 그리고 국내 증시와 반도체·수출주에는 어떤 의미가 있는지 정리해보겠습니다. 미중 관세 합의, 무엇이 달라졌나?미국 백악관이 공개한 자료에 따르면 양국은 각각 300억달러 규모의 비민감 품목에 대해 보다 유리한 관세를 적용하는 방안을 추진하기로 했습니다.미국에서 중국으로 수출되는 품목에는 농산물, 어류·해산물, 원목·목제품, 화장품, 의료.. 2026. 9. 27.

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