비타민k1 비타민K는 어떤 영양소일까? K1·K2 차이와 하루 섭취량, 많은 음식 총정리 비타민C나 비타민D는 익숙하지만 비타민K는 상대적으로 생소하게 느껴지는 영양소입니다.영양제를 살펴보다 보면 비타민K1, 비타민K2, MK-4, MK-7처럼 여러 이름이 적혀 있어 무엇이 다른지 헷갈리기도 합니다.비타민K는 우리 몸에서 정상적인 혈액 응고에 필요한 단백질과 뼈 대사에 관여하는 단백질을 만드는 데 필요한 지용성 비타민입니다.그렇다면 비타민K1과 K2는 무엇이 다르고 하루에 얼마나 섭취해야 할까요?오늘은 비타민K의 역할부터 K1·K2 차이, 하루 섭취량, 비타민K가 많은 음식, 결핍과 영양제 섭취 시 주의사항까지 알아보겠습니다.비타민K란 무엇일까?비타민K는 하나의 물질만을 의미하는 것이 아니라 비슷한 구조를 가진 여러 화합물을 묶어서 부르는 이름입니다.대표적으로 비타민K1(필로퀴논)과 비타민K.. 2026. 10. 4. 이전 1 다음
