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다이어트 중 배고플 때 무엇을 먹어야 할까? 포만감 높은 간식 7가지 다이어트를 시작하면 평소보다 배고픔을 자주 느끼는 경우가 있습니다.특히 점심과 저녁 사이에 배가 고프거나, 저녁 식사를 마친 뒤에도 무언가 먹고 싶어지는 경험을 하기도 합니다.이럴 때 무조건 참는 것이 체중 감량에 도움이 된다고 생각하기 쉽지만, 지나친 배고픔은 이후 식사에서 과식으로 이어질 수 있습니다.그렇다면 다이어트 중 배고플 때는 무엇을 먹는 것이 좋을까요?다이어트 간식은 단순히 칼로리가 낮은 음식보다 단백질과 식이섬유, 수분 함량, 전체 섭취량을 함께 고려해 선택하는 것이 좋습니다.오늘은 다이어트 중 배고픔을 느끼는 이유와 포만감 높은 간식 7가지, 간식별 열량과 섭취량, 야식이 생각날 때 대처하는 방법까지 알아보겠습니다.목차1. 다이어트 중 배고픔을 자주 느끼는 이유2. 포만감 높은 간식을 고.. 2026. 11. 2.
한미약품 주가 전망｜목표주가 72만원 상향, 머크 비만치료제와 파브리병 신약 분석 26.11.02 1. 한미약품, 이번 리포트에서 주목해야 할 변화한미약품(128940)이 글로벌 제약사와의 신약 기술수출 성과를 바탕으로 기업가치 재평가 가능성을 주목받고 있습니다.2026년 11월 2일 미래에셋증권은 「올해만 세번째 증명, 이제 머크의 시간」이라는 리포트를 발표하며 한미약품의 목표주가를 기존 700,000원에서 720,000원으로 상향했습니다.이번 리포트에서 중요한 것은 단순한 목표주가 상향보다 신약 개발 성과가 실제 계약으로 이어졌다는 점입니다.특히 파브리병 치료제 HM15421의 기술수출과 머크(MSD)가 개발 중인 대사질환 치료제의 임상 결과가 향후 기업가치에 영향을 줄 핵심 변수로 제시됐습니다.2. 한미약품 리포트 한눈에 보기구분내용기업명한미약품(128940)증권사미래에셋증권발행일2026년 11.. 2026. 11. 2.
대덕전자 주가 전망｜목표주가 145,000원 유지, AI 반도체 기판 가격 인상과 2027년 실적 분석 26.11.02 대덕전자(353200)가 반도체 기판 가격 인상과 AI 데이터센터 투자 확대에 힘입어 실적 개선 흐름을 이어가고 있습니다.2026년 11월 2일 SK증권은 「가격인상 흐름 vs AI CAPEX 확대 지속성 점검」이라는 기업분석 리포트를 발표했습니다.대덕전자의 2026년 3분기 영업이익은 879억 원으로 시장 예상치를 웃돌았습니다. 특히 기판 판매가격 상승이 실적 개선에 중요한 역할을 했습니다.SK증권은 목표주가 145,000원과 투자의견 매수를 유지했습니다. 다만 앞으로의 실적 성장을 위해서는 AI 관련 설비투자가 지속되고 기판 생산에 필요한 원자재를 안정적으로 확보해야 한다고 분석했습니다.이번 글에서는 대덕전자의 실적 변화와 AI 반도체 기판 성장 가능성, 앞으로 확인해야 할 위험요인을 살펴보겠습니다... 2026. 11. 2.
원익홀딩스 주가 전망｜삼성전자 P5 투자와 원익로보틱스 성장, 2026년 흑자전환 가능성 26.11.02 원익홀딩스(030530)가 반도체 설비투자 확대와 로봇 사업 성장 기대감으로 주목받고 있습니다.2026년 11월 2일 iM증권은 「실적개선(반도체)과 성장성(로봇)의 조화」라는 제목의 기업분석 리포트를 발표했습니다.이번 리포트에서 주목해야 할 부분은 두 가지입니다. 삼성전자 평택 P5 투자로 기존 반도체 장비 사업의 실적이 회복될 가능성과 자회사 원익로보틱스를 통한 피지컬 AI 사업 확대입니다.다만 반도체 사업은 실제 매출 증가 여부를 확인해야 하고, 로봇 사업은 성장 기대가 얼마나 구체적인 사업 성과로 연결되는지 살펴볼 필요가 있습니다.1. 원익홀딩스 리포트 한눈에 보기구분내용기업명원익홀딩스(030530)증권사iM증권발행일2026년 11월 2일담당 연구원이상헌투자의견NR(의견 미제시)목표주가미제시기준주.. 2026. 11. 2.
저PBR 기업 151개 전체 명단 공개! 현대제철·이마트·롯데쇼핑 포함, 주가 상승할까? 한국거래소가 장기간 저평가 상태에 머물렀던 상장기업 151개사의 명단을 처음으로 공개했습니다.2026년 11월 1일 발표된 이번 명단에는 코스피 96개사와 코스닥 55개사가 포함됐으며, 11월 2일부터 한국거래소 KIND와 증권사 거래시스템에서 확인할 수 있습니다.특히 현대제철, 이마트, 롯데쇼핑, 롯데케미칼, 한화생명 등 시가총액 규모가 큰 기업들도 명단에 포함되면서 투자자들의 관심이 높아지고 있습니다.그렇다면 저PBR 기업으로 지정됐다는 것은 어떤 의미일까요? 주가가 저평가됐다는 의미인지, 향후 주가 상승을 기대해도 되는지 궁금할 수 있습니다.이번 글에서는 저PBR 기업 151개사의 전체 명단과 선정 기준, 주요 기업, 주가에 미칠 영향, 투자 시 주의사항까지 정리하겠습니다.1. 저PBR 기업 151.. 2026. 11. 2.
중국 제조업 PMI 49.3으로 하락! 경기침체 우려와 한국 철강·화학주 영향은? 2026년 10월 중국 제조업 경기가 다시 위축 국면으로 돌아섰습니다.중국 국가통계국이 10월 31일 발표한 제조업 구매관리자지수(PMI)는 49.3으로, 9월의 50.1보다 0.8포인트 하락했습니다.제조업 PMI가 경기 확장과 위축을 구분하는 기준선인 50 아래로 내려오면서 중국 경기 둔화에 대한 우려가 다시 커지고 있습니다.특히 생산과 신규 주문, 수출 주문이 동시에 약해졌다는 점에서 중국 제조업의 수요 회복이 아직 불안정하다는 평가가 나옵니다.중국은 한국의 주요 교역 상대국인 만큼 중국 제조업 경기 변화는 국내 철강·화학·기계·반도체 기업에도 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 중국 PMI가 무엇인지, 10월 지표가 하락한 원인, 한국 증시에 미칠 영향과 관련 업종, 향후 경기부양책 가능성까지 살.. 2026. 11. 2.

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