본문 바로가기

분류 전체보기256

다이어트할 때 단백질이 중요한 이유｜포만감과 식단 구성 방법 다이어트 식단을 찾아보면 빠지지 않고 등장하는 영양소가 있습니다.바로 단백질입니다.닭가슴살이나 계란을 챙겨 먹고 운동 후 단백질 음료를 마시는 사람도 많습니다. 그러다 보니 다이어트를 시작하면 자연스럽게 “단백질을 많이 먹어야 살이 잘 빠지는 걸까?”라는 궁금증이 생깁니다.하지만 단백질을 많이 먹는 것 자체가 다이어트의 정답은 아닙니다.중요한 것은 필요한 단백질을 적절히 섭취하면서 탄수화물, 지방, 채소 등 다른 식품과 균형 잡힌 식단을 만드는 것입니다.오늘은 다이어트할 때 단백질이 왜 중요한지부터 포만감과의 관계, 실제 식단에서 단백질 음식을 어떻게 구성하면 좋은지 알아보겠습니다.목차1. 단백질은 우리 몸에서 어떤 역할을 할까?2. 다이어트할 때 단백질이 중요한 이유3. 단백질을 먹으면 포만감에 도움이.. 2026. 9. 16.
추석 차례상에 전은 꼭 올려야 할까? 홍동백서·조율이시까지 알아보기 추석이 다가오면 많은 집에서 차례 준비를 시작합니다.전을 부치고, 나물을 만들고, 과일을 준비하다 보면 한 번쯤 이런 생각이 들기도 합니다.“그런데 차례상에 전은 정말 꼭 올려야 하는 걸까?”그리고 차례상을 차릴 때마다 등장하는 말이 있습니다.홍동백서, 조율이시, 어동육서… 이런 규칙은 반드시 지켜야 하는 전통 예법일까요?결론부터 말하면 차례상은 전국 모든 집이 똑같은 방식으로 차려야 하는 하나의 정답이 있는 것이 아닙니다.지역과 가문에 따라 음식과 절차가 달랐고, 오늘날 우리가 익숙하게 생각하는 차례상 역시 오랜 시간 변화하면서 만들어진 모습입니다.오늘은 추석을 앞두고 차례와 제사의 차이부터 차례상 음식, 전과 송편, 그리고 홍동백서·조율이시 같은 진설법에 대해 하나씩 알아보겠습니다.1. 먼저, 추석에.. 2026. 9. 16.
2026 추석 연휴 교통·응급의료 총정리｜문 여는 병원·약국부터 귀성길 안전까지 2026년 추석 연휴가 얼마 남지 않았습니다. 올해 추석 연휴는 9월 24일부터 9월 27일까지 총 4일간입니다.평소보다 연휴가 짧은 만큼 귀성·귀경 차량과 철도, 항공, 여객선 이용객이 짧은 기간에 집중될 가능성이 있는데요.또 명절에는 갑자기 몸이 아파도 평소 다니던 병원이나 약국이 문을 닫아 어디로 가야 할지 당황하는 경우가 있습니다.정부는 이에 대비해 추석 연휴 기간 범정부 24시간 상황관리체계를 유지하고, 교통안전과 응급진료체계 등을 집중 관리할 예정입니다.오늘은 2026 추석 연휴 문 여는 병원·약국 찾는 방법부터 응급상황 대처법, 고속도로 실시간 교통정보와 귀성길 안전대책까지 한 번에 정리해보겠습니다.2026 추석 연휴는 언제일까?2026년 추석 연휴는 9월 24일부터 9월 27일까지 4일간입.. 2026. 9. 16.
오이솔루션 전망｜광트랜시버 쇼티지와 LD칩 내재화, 2027년이 중요한 이유 26.09.16 최근 통신장비 리포트에서 반복해서 등장하는 단어가 있습니다. 바로 쇼티지(공급 부족)입니다.그런데 이번 오이솔루션 리포트는 한 단계 더 나아갑니다.하나증권은 앞으로 공급 부족이 발생할 가능성이 있다는 것이 아니라 광트랜시버와 LD칩을 둘러싼 쇼티지의 징조가 이미 나타나고 있다고 분석했습니다.특히 데이터센터 투자 확대에 따른 반도체·광부품 수요 증가가 통신장비용 원재료 가격에도 영향을 주고 있다는 점을 주목하고 있습니다.여기에 오이솔루션은 LD칩을 자체 생산할 수 있는 구조를 갖추고 있습니다.하나증권은 이러한 LD칩 내재화가 향후 원재료 가격 상승분을 제품 가격에 반영하는 데 유리하게 작용할 수 있다고 보고 있습니다.그리고 2027년 국내외 주파수 경매 이후 통신장비 수요까지 증가한다면 오이솔루션의 수익성.. 2026. 9. 16.
LIG아큐버 전망｜5G SA·스몰셀·V2X가 만드는 2027년 성장 시나리오 26.09.16 통신장비 업황이 본격적으로 회복되기 전부터 실적이 좋아지고 있는 기업이 있습니다.이번 하나증권 리포트에서 다룬 LIG아큐버입니다.LIG아큐버는 2025년 11억원의 영업손실을 기록했지만, 하나증권은 2026년 199억원의 영업이익을 기록하며 흑자전환할 것으로 전망했습니다.2027년에는 매출 3,117억원, 영업이익 357억원으로 한 단계 더 성장할 것으로 예상하고 있습니다.그런데 이번 리포트에서 흥미로운 부분은 단순히 통신장비 업황 회복만 이야기하고 있지 않다는 것입니다.5G SA 시험장비, 일본·북미 스몰셀, 방산, 차량용 통신 그리고 V2X까지 여러 성장동력이 동시에 등장하고 있습니다.특히 앞서 살펴본 KMW·RFHIC와 같은 통신장비 투자 사이클에 포함되면서도 LIG아큐버만의 사업 포인트가 분명합니.. 2026. 9. 16.
RFHIC 기업분석｜2027년 영업이익 753억원 전망, 주파수 경매가 중요한 이유 26.09.16 RFHIC의 실적 성장에서 지금 봐야 할 것은 통신장비 하나만이 아닙니다.이번 하나증권 리포트에서 주목할 부분은 RFHIC가 이미 방산 수출과 연결 자회사 RF머트리얼즈를 통해 실적이 성장하고 있다는 점입니다.여기에 2027년 미국과 국내에서 신규 주파수 할당과 네트워크 투자가 본격화된다면 통신 부문까지 새로운 성장동력으로 추가될 수 있다는 것이 하나증권의 전망입니다.실제로 하나증권은 RFHIC의 매출액이 2025년 1,858억원에서 2026년 2,600억원, 2027년 3,180억원으로 증가할 것으로 추정하고 있습니다.같은 기간 영업이익은 309억원에서 2026년 542억원, 2027년 753억원으로 증가할 것으로 전망했습니다.즉 이번 RFHIC 리포트의 핵심은 단순히 "2027년 통신장비가 좋아진다".. 2026. 9. 16.

티스토리툴바