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다이어트에는 감자 vs 고구마 무엇이 좋을까? 칼로리와 영양성분 비교 다이어트 식단을 준비하다 보면 자주 등장하는 음식이 있습니다. 바로 감자와 고구마입니다.둘 다 밥 대신 탄수화물 공급원으로 활용하기 좋지만, 막상 선택하려고 하면 고민이 생깁니다.“감자와 고구마 중 어떤 것이 다이어트에 더 좋을까?”고구마가 대표적인 다이어트 음식이라는 인식이 강하지만, 그렇다고 감자가 다이어트에 불리한 음식인 것은 아닙니다. 두 식품은 영양성분과 특징이 조금씩 다르기 때문에 자신의 식단에 맞춰 선택하는 것이 중요합니다.목차1. 감자와 고구마, 둘 다 탄수화물 식품이다2. 감자 vs 고구마 영양성분 비교3. 다이어트에는 어떤 것이 더 좋을까?4. 조리방법이 더 중요할 수 있다5. 다이어트 식단에서 어떻게 먹을까?6. 감자와 고구마 선택 기준 정리1. 감자와 고구마, 둘 다 탄수화물 식품이.. 2026. 9. 10.
NH투자증권 배당 전망｜DPS 2,200원·배당수익률 8.3%, 지금 봐야 할 이유 26.09.10 NH투자증권을 바라볼 때 이번 리포트에서 가장 먼저 눈에 들어오는 숫자는 목표주가 35,000원이 아닙니다.오히려 더 주목해야 할 숫자는 DPS 2,200원과 예상 배당수익률 8.3%입니다.유안타증권은 NH투자증권의 3분기 실적이 시장 기대치를 크게 밑돌 것으로 예상하면서 기존 목표주가 43,000원을 35,000원으로 18.6% 낮췄습니다.그런데도 투자의견은 BUY를 유지했습니다.거래대금 감소로 단기 실적은 나빠질 수 있지만, 높은 배당수익률이 하반기 주가의 하방을 어느 정도 지지하고 향후 증시가 회복되면 증권업 실적 역시 다시 개선될 수 있다는 판단입니다.이번 리포트의 핵심3분기 거래대금 감소↓위탁매매 수수료·트레이딩 손익 감소↓단기 실적 둔화하지만2026년 예상 DPS 2,200원예상 배당수익률 8.. 2026. 9. 10.
한국전력 실적 전망｜AI·반도체 전력수요와 원전·전력망이 만드는 변화 26.09.10 한국전력을 볼 때 당장 실적만 보면 긍정적인 상황이라고 말하기 어렵습니다.2026년 영업이익은 전년보다 크게 감소할 것으로 예상되고 있고, 전력망 투자가 늘어나면서 차입금과 이자비용 부담도 계속될 전망입니다.그런데 유안타증권은 한국전력에 대해 BUY 의견과 목표주가 47,000원으로 커버리지를 시작했습니다.이유는 단기 실적보다 한국 전력산업의 구조 자체가 달라지고 있기 때문입니다.AI 데이터센터와 반도체 산업이 빠르게 성장하면서 장기 전력수요 전망이 높아지고 있고, 이에 따라 원전과 송·변전망의 역할 역시 확대될 가능성이 커지고 있습니다.이번 리포트의 핵심단기적으로는 조달비용 상승 때문에 한국전력의 이익이 크게 감소할 전망입니다.하지만 장기적으로는AI·반도체 전력수요 증가 → 원전 역할 확대 → 송·변전.. 2026. 9. 10.
애플 첫 폴더블 아이폰 공개, 국내 수혜주는? 관련 부품주 총정리 애플이 드디어 첫 번째 폴더블 아이폰을 공개했습니다.제품명은 아이폰 듀오(iPhone Duo)입니다. 애플이 폴더블 스마트폰 시장에 본격적으로 진입하면서 그동안 삼성전자와 중국 업체들이 주도했던 폴더블폰 시장에도 변화가 예상됩니다.투자자 입장에서는 새로운 아이폰 자체만큼이나 디스플레이, 힌지, FPCB, OLED 소재, 보호필름 등 폴더블폰에 필요한 부품을 누가 공급하는지도 관심 있게 볼 필요가 있습니다.이번 글에서는 아이폰 듀오의 주요 특징과 폴더블 시장에 미칠 영향, 그리고 국내 증시에서 주목받고 있는 폴더블 관련 상장사를 쉽게 정리해보겠습니다.애플 첫 폴더블폰, 아이폰 듀오 공개애플은 9월 9일(현지시간) 첫 번째 폴더블 스마트폰 아이폰 듀오를 공개했습니다.아이폰 듀오는 책처럼 좌우로 펼치는 형태의.. 2026. 9. 10.
국제유가 100달러 돌파, 기름값·물가·주식시장에 미치는 영향 국제유가가 다시 배럴당 100달러를 넘어섰습니다.9월 9일(현지시간) 국제유가의 대표적인 기준인 브렌트유는 전 거래일보다 3.36% 상승한 배럴당 101.21달러에 거래를 마쳤습니다. 미국 서부텍사스산원유(WTI) 역시 3.25% 상승한 배럴당 96.05달러를 기록했습니다.국제유가 100달러가 중요한 이유는 단순히 자동차 기름값만 올라가는 문제가 아니기 때문입니다. 유가가 장기간 높은 수준을 유지하면 운송비와 생산비가 상승하고 물가와 금리, 주식시장까지 영향을 받을 수 있습니다.▲ 최근 3개월 두바이유 가격 추이 (자료: 네이버 금융, 2026.09.09 기준)국제유가를 확인할 때는 브렌트유, 서부텍사스산원유(WTI), 두바이유 등 여러 기준 가격이 사용됩니다. 각각 거래되는 지역과 원유의 특성이 다르기.. 2026. 9. 10.
카페인 하루 권장량은? 커피·녹차 카페인 함량과 과다섭취 증상 총정리 아침에 마시는 커피 한 잔부터 점심 식사 후 녹차, 오후에 마시는 에너지음료까지우리는 생각보다 다양한 식품을 통해 카페인을 섭취하고 있습니다.그렇다면 카페인은 하루에 얼마나 섭취해도 괜찮을까요?흔히 “성인은 하루 400mg까지 괜찮다”는 이야기를 들어보셨을 텐데요.400mg이라는 숫자가 모든 사람에게 적용되는 권장 섭취량을 의미하는 것은 아닙니다.카페인에 대한 민감도는 사람마다 상당한 차이가 있기 때문입니다.이번 글에서는 카페인 하루 섭취량 기준부터 커피·녹차의 카페인 함량,카페인 과다섭취 증상, 임신 중 섭취 기준과 카페인을 줄이는 방법까지한 번에 정리해보겠습니다. 목차 카페인이란 무엇일까? 카페인 하루 섭취량은? 커피·녹차에는 카페인이 얼마나 들어 있을까? 카페인을 많이 먹.. 2026. 9. 10.

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